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RUTINA PARA TONIFICAR Y LEVANTAR LOS GLÚTEOS PASO A PASO

Hoy os traigo una nueva rutina para tonificar y levantar los glúteos. Lo que hacemos es fortalecer esa parte para que quede más fuerte y más redondita. ¡Espero que os sirva de ayuda! Y sobretodo, la practiquéis. Recordad que lo bueno es realizar ejercicio cardiovascular después de las rutinas de tonificación, mínimo media hora. Un beso 😀

Rutina-Glúteos-altos_web

2 Comentarios

  • HOLA

    Mi nombre es Danae y he empezado un cambio de hábitos con ayuda de una especialista, nutricionista. Ella me ha recomendado correr 3 dias a la semana para bajar de peso y los dias entremedio he estado haciendo esta rutina (1 vez) y la rutina EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN | RUTINA DE ABDOMINALES 10 MINUTOS. Me han gustado mucho y he sentido mis avances. Pero me gustaría saber cuántas calorias se queman aproximadamente. Yo peso 91kg.

    De antemano, muchas gracias
    Y saludos desde Chile.

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