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RUTINA PARA ELIMINAR LA GRASA DE LOS BRAZOS PASO A PASO

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para eliminar la grasa de los brazos. ¡Espero que os sirva de ayuda! Vamos a ello 🙂

  • Empezaremos haciendo flexiones con rodillas durante 25”. ¡Vamos! Sin detenerse y sin parar.
  • En el segundo ejercicio, trotaremos de un lado hacia el otro, alargando los brazos. Venga, ¡25” más!
  • En el tercer ejercicio, abriremos y cerraremos los brazos, trotando. ¡No pares!
  • En el cuarto ejercicio, colocaremos los brazos en 90º y abriremos y cerraremos así. ¡Venga!
  • Y en el quinto ejercicio, moveremos los brazos también en ángulo de 90º y haremos como que limpiamos unos cristales. 25” más y finalizamos 🙂

¡Y listo! Repetiremos cada ejercicio 3 veces. ¡Buen entrenamiento! Recordad que podéis seguir haciendo más rutinas. ¡PODÉIS CON TODO!

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2 Comentarios

  • Buenas Patry. Geniales tus videos. Disfruto mucho de hacerlos, sobre todo de como me siento después. Te quería pedir un favor enorme. Tengo 3 hijos, trabajo (como la mayoría) fuera de casa. Por las tardes me dedico a los niños y de más. Siempre he pensado que no tenía tiempo de hacer ejercicio hasta que mis hijos no fueran mayores, pero este verano pensé que aunque costará, podría madrugar para hacerlos. Me levanto a las 6.30 para hacer ejercicio. Desde que lo he empezado no he fallado un solo día, pero los martes, a esa hora (que sé que es horrible) todavía no está colgado el video y lo tengo que hacer por la noche…. supermuerta!. Por favor, por favor, por favooooooorrrr!! Los podrías colgar antes. Mil gracias por tu energía. Besos,

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