Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para eliminar la grasa de los brazos. ¡Espero que os sirva de ayuda! Vamos a ello :)
- Empezaremos haciendo flexiones con rodillas durante 25”. ¡Vamos! Sin detenerse y sin parar.
- En el segundo ejercicio, trotaremos de un lado hacia el otro, alargando los brazos. Venga, ¡25” más!
- En el tercer ejercicio, abriremos y cerraremos los brazos, trotando. ¡No pares!
- En el cuarto ejercicio, colocaremos los brazos en 90º y abriremos y cerraremos así. ¡Venga!
- Y en el quinto ejercicio, moveremos los brazos también en ángulo de 90º y haremos como que limpiamos unos cristales. 25” más y finalizamos :)
¡Y listo! Repetiremos cada ejercicio 3 veces. ¡Buen entrenamiento! Recordad que podéis seguir haciendo más rutinas. ¡PODÉIS CON TODO!
Hola Patry, para ver el resultado de los ejercicios para quemar grasa en los brazos, se debe hacer todos los dias o que me aconsejas?
Buenas Patry. Geniales tus videos. Disfruto mucho de hacerlos, sobre todo de como me siento después. Te quería pedir un favor enorme. Tengo 3 hijos, trabajo (como la mayoría) fuera de casa. Por las tardes me dedico a los niños y de más. Siempre he pensado que no tenía tiempo de hacer ejercicio hasta que mis hijos no fueran mayores, pero este verano pensé que aunque costará, podría madrugar para hacerlos. Me levanto a las 6.30 para hacer ejercicio. Desde que lo he empezado no he fallado un solo día, pero los martes, a esa hora (que sé que es horrible) todavía no está colgado el video y lo tengo que hacer por la noche…. supermuerta!. Por favor, por favor, por favooooooorrrr!! Los podrías colgar antes. Mil gracias por tu energía. Besos,