Hoy os traigo una rutina exprés muy rápida para trabajar todo el cuerpo paso a paso. ¿Os animáis? Son solo 5 ejercicios trabajando distintas partes del cuerpo. Sobretodo nos centramos en los abdominales y la parte inferior, piernas y glúteos. Recordad que podéis combinar distintas rutinas para completar vuestro entrenamiento, y el cardio realizarlo al finalizar, muy importante. Espero que os sirva de ayuda esta rutina y la pongáis en práctica. Un beso enorme!
Estaba pesando 84 kilos l comienzo, lastima no tome fotos para subir mi proceso, ya voy por 66 kilos,. MIDO 1.56.
SEGÚN LA NUTRICIONISTA DEBO QUEDAR ENTRE 58 A 62 KILOS? Pero mi lucha ya es mas con l grasa de la barriga que es la mas dificil, por eso quisiera tu consejos para poder enfocarme en ello.Gracias feliz tarde!
hola patty te cuento que he bajado 18 kilos en 5 meses, ya solo me faltan 5. quisiera saber si pueda hacer abdominales o planchas todos los dias, parte del calendario. Lo que obviamente mas cuenta es la pansita para quedar la grasa,y es alli donde mas trabajo me cuesta.
Increíble esta transformación. Chica luchadora y con ganas de conseguir sus metas. El día del cambio es hoy #ypct #yopuedocontodo #mividadespuésdelos50años #gymvirtual