Rutina ideal para adelgazar 45 minutos
TIEMPO
Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 4
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio, Flexibilidad, Fuerza
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
puedo hacer la rutina completa como calentamiento? o sólo empleo unos diez minutos como calentamiento?
creo que vas muy rápido, porque incluso la chica con la que haces se queda, se pierde!! para estas rutinas deberías hacerla sola porque hasta yo me confundí a parte de que son nuevos ejercicios combinados con anteriores, pero de ai genial la rutina!!
Ola patryk Ahora me fue mas bien que otras veces no me canse tanto de mis piernas voy mejorando tus ejercicios los convino con baile y me han funcionado cuanto tiempo es lo ideal para entrenar
Me costó muchísimo fue mi primer rutina luego de dos años de no hacer ejercicios, creo que ando peor de lo que pensaba mejor haré el calendario de principiantes, gracias Patry y la amiga de Party son excelentes y super bellas
Me encantó la sesión, dinámica e intensa. Saludos.
Súper intensa la rutina, me hizo sufrirrrr. pero al final sentí mi cuerpo tonificado y con un rélax total. Muchas gracias
Perfecto, más así ??????, me encanto
Excelente.