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RUTINA PARA MEJORAR LA FLEXIBILIDAD DE PIERNAS PASO A PASO

Hoy os traigo una rutina paso a paso para mejorar la flexibilidad de piernas. ¡Espero que os guste y os sirva de ayuda! Empezaremos con el primer ejercicio uno bajando y tocando los pies con las manos. Después, haremos lo mismo con las piernas abiertas. En el tercer ejercicio, flexionaremos una rodilla y aguantaremos. Después, lo mismo con la otra. En el cuarto ejercicio, doblaremos una pierna hacia delante y recogeremos el cuerpo hacia el lado (y lo mismo con el otro lado) En el quinto ejercicio, nos sentaremos y buscaremos la pierna con las manos (recordad repetir lo mismo con la otra pierna). Finalmente, estiraremos las dos piernas y nos tocaremos la punta de los pies.

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