Rutina para brazos definidos y delgados | Cardio-fuerza 13′
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
oh por dios creí que no aguantaría, pero lo logre me falto solo un poquito para hacerlos todos pero hice un gran esfuerzo !!!
me encanto !!!!, sólo que caí al terminarlo XD
Me ha encantado esta rutina pese a no ser lo esperado. Son 14 minutos de diferentes ejercicios. Casi no hay parte de brazos, no entiendo el porqué de el título de la rutina. Por demás, genial Patry. ¡Sigue así!
estoy muy feliz con tu pagina….es genial….he buscado muchas pero la tuya me encanta es muy organizada y si queremos lograrlo no existen pretextos hay q hacerlo y ya…..Gracias Patry…..saludos desde Ecuador!!!!!
no me gustó mucho porque habemos algunas personas que no tenemos mucho espacio para hacer ejercicio y hay que estar poniendo y quitando el tapete y eso es incomodo, te desconcentra.
LISTA LA RUTINA DE HOY
AUNQUE MUY DURAS LAS PLANCHAS LATERALES CASI QUE NO PUEDO
me gustaria una rutina donde halla de todo en una hora. brazos gluteo .barriga
NO ME GUSTO MUCHO ESPERABA MAS BRAZOS Y MENOS PIERNAS Y CARDIO :-(
muy biien este ejercicio me dejo igual cansada jiji te sigo del 2014 .. eres excelente como personal treiner muchos cariños GRACIAS