Rutina para tonificar brazos y pecho
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Está dura, pero si pude hacerla ? Ánimo!
no puedo hacer las flexiones por que me duelen las rodillas es normal? o lo estoy haciendo mal?
Chic@s no sé vosotros pero soy incapaz de hacer las flexiones de pies con los brazos abiertos, y de las de brazos cerrados (para los tríceps) ni una, es que directamente no puedo subir jajajajaj
Y pensaba que tenía fuerza…
Saludos!
Con el tiempo vas a adquirir la fuerza y la capacidad. No bajes los brazos! Te vas a sorprender de vos misma! ;)
La rutina de brazos fatal, aún no recupere de la última. Me cuesta hasta peinarme, el resto voy mejorando. Esto engancha.
Definitivamente estos no puedo hacer por más que pongo todo mi esfuerzo nada! Todo lo demás s¡, planchas, hasta de cabeza Lo que sea pero esto no!
Qué otros ejercicios hay para poder llegar a hacer estos??? No tengo nada de fuerza aun en los brazos y son muy duros :'(
Hola Patry! ! Te cuento que las flexiones de brazos no me salen las hago mal, no soy capaz de subir.. que hago ?? ??
¡¡¡¡No me salen!!!! :'(, nunca hago bien la rutina de brazos, solo lo que puedo u.u
Cortitos e intensos, te deja los triceps hecho polvo, aunque yo con palmas juntas nunca las hago, tengo las muñecas finas y delicadas y si las hago con las manos juntas me duele.
Me encanta tener tan buens resultados con tus rutinas! Gracias ! Saludos y Bendiciones!
soy un desastre en esto tmb