Os dejo una rutina para trabajar las piernas y el abdomen paso a paso. Esta rutina es ideal para fortalecer el core y las piernas. Después, lo ideal es que realicéis ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos, ya lo sabéis. Tenéis que realizar mínimo 2 series. Ya veréis que no os ocupará mucho tiempo y veréis los resultados con constancia y esfuerzo. ¡Que nadie os detenga!
