¡Rutina paso a paso para tener un abdomen fuerte! :) Hoy os traigo una rutina facilita para fortalecer el abdomen. Se trata de una serie de planchas y ejercicios estáticos para trabajar toda la zona. Recordad que podéis combinar distintas rutinas de abdominales o realizar otras de tonificación. Y al final, que no falten esos 30 minutos de cardio, que los podéis realizar a partir de rutinas de ejercicio de Gym Virtual, o bien hacer algún tipo de deporte como nadar, correr o ir en bici.
Hola me gustaria vídeo cardio para abdomen rollitos después que tu be a mi hijo quede harto abdomen parte de abajo que vídeo debo hacer ir eliminado o fortaleciendo
HOLA, ME ENCANTÓ ESTA PAGINA, ES UN RETO PARA MI YA QUE SOY BASTANTE GRANDE DE EDAD PERO MAÑANA ME TOMARE LA FOTO DEL ANTES Y VAMOS A EMPEZAR Y HABER QUE PASA! GRACIAS
Hola! Hace 5 meses tuve a mi bebé y he adelgazado mucho, ademas llevo una vida sedentaria, quisiera saber que ejercicios puedo hacer para aumentar de peso y que rutina me sirve ya que estoy oxidada…Gracias!!