¡Rutina paso a paso para fortalecer las piernas! Esta rutina es ideal para tonificar y dejar las piernas mucho más fuertes. Trabajamos cuádriceps, gemelos, glúteos y algo de tobillos para fortalecerlos. ¿Quién se anima? Recordad que podéis combinar esta rutina con otras, y que después sería ideal realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos. ¡Un beso enorme! :)
¡Hola Patry!
Llevo unos meses haciendo tus ejercicios y me encantan. Al principio empecé con el calendario mensual pero por falta de tiempo no pude seguirlo y decidí hacer ejercicios aleatorios. Estoy notando que mis músculos están cada vez más fuertes, aunque algunas partes de mi cuerpo necesitan más tiempo ;)
¡Gracias y sigue así!