Hoy os traigo una rutina paso a paso para tener unos abdominales perfectos :) Se trata de una rutina de abdominales isométricos, es decir, planchas y planchas laterales con variaciones (levantamiento de pierna y esquiador). Ya sabéis que los isométricos son ideales para trabajar toda la zona del core y fortalecerla. ¿Os animáis? Recordad que sería bueno que después de la rutina de tonificación realicéis un cardio de mínimo 30 minutos para completar la rutina. Os mando un beso enorme!!
