¡Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso con ejercicios de piernas! :) ¿Os animáis? Son solo 5 ejercicios para trabajar bien las piernas, y no tardaréis más de 6 minutos. En el ejercicio número 1 haremos zancadas, y en número 2 haremos zancadas de lado. En el ejercicio número 3, haremos lo mismo pero tocando el suelo con la mano. En el número 4, saltaremos 30” con energía y, en el número 5, sentadillas y skipping rápido. Recordad que la tonificación la tenéis que hacer ANTES del cardio, para maximizar los ejercicios y su resultado.
Por cierto, os recuerdo que este año soy Coach Fitness de Forté Pharma y que voy subiendo también contenido para ellos, así que os invito a echar un vistazo a su plataforma Yo Elijo Cuidarme que tiene un contenido que realmente está muy bien. ¡No os lo perdáis!
Hola Patry te comento que yo tengo las piernas muy delgadas, ¿estos ejercicios me ayudarían a incrementar masa muscular? ¿o qué me sugieres para hacerlo?
Gracias! Saludos! :)
Patri una duda, que opinas de las tortitas fitness pero que llevan claras, leche de avena ó copos de avena y plátano? Me refiero para variar un poco el desayuno de vez en cuando, he oido que van bien en dietas para mantener o bajar peso?! Gracias!! ☺️☺️