Rutina paso a paso para eliminar los rollitos y tonificar los brazos. ¿Quién se anima? Vamos con una serie de ejercicios con pesas. ¡EMPEZAMOS!
- Empezamos subiendo y bajando con las pesas para trabajar bien los bíceps.
- A continuación bajo en sentadilla y, a la vez que bajo, subo los brazos hacia arriba con las pesas.
- En el tercer ejercicio, abro y cierro con los brazos en ángulo de 90º.
- En el quinto ejercicio, hacemos tríceps, manteniendo el codo fijo y moviendo únicamente el antebrazo.
- Y por último, abrimos y cerramos también en ángulo de 90º y con los codos a la altura de los hombros.
¡Venga! 30” de trabajo por cada ejercicio. Cuando acabéis la ronda, hay que realizar como mínimo 2 más. ¿Quién se anima? Recordad que podéis con todo :)
¡Hola!
Me gustaría saber de cuánto son las pesas.
Gracias ?