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RUTINA PASO A PASO PARA FORTALECER EL ABDOMEN

Hoy os traigo una rutina paso a paso para fortalecer el abdomen y reducir la grasa. Son solo 5 ejercicios que podéis hacer en menos de 10 minutos, ¡y muy efectivos! En el primer ejercicio haremos planchas dinámicas, subiendo y bajando apretando fuerte el abdomen. En el segundo ejercicio, nos colocaremos con los brazos estirados y llevaremos la rodilla hacia el codo contrario. En el tercer ejercicio haremos lo mismo que en el segundo pero con los codos en el suelo. Finalmente, haremos un poco de cardio. ¿Quién se anima? ¡Vamos!

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