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RUTINA PASO A PASO DE ABDOMEN, GLÚTEOS Y PIERNAS

¡NUEVA RUTINA PASO A PASO! Para fortalecer los glúteos, trabajar también las piernas y el abdomen. Empezaremos el primer ejercicio trotando durante 30 segundos. En el segundo ejercicio haremos una sentadilla y bajaremos al suelo a hacer una flexión. La podéis hacer con rodillas o sin rodillas. En el tercer ejercicio, aguantaremos en plancha. En el cuarto ejercicio, haremos flexiones de tríceps y, en el último ejercicio, daremos un salto y haremos una sentadilla. Cada uno de estos ejercicios hay que realizarlos durante 30 segundos. ¿Os animáis? ¡Espero que os sirva de ayuda la rutina!

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