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RUTINA DE PIERNAS Y BRAZOS EN CASA PASO A PASO

Hoy os traigo una nueva rutina de piernas y brazos en casa paso a paso 🙂 Son solo 4 ejercicios. En el primer ejercicio vamos a hacer sentadillas y después subiremos los talones arriba. En el segundo ejercicio haremos skipping. En el tercer ejercicio aguantaremos en sentadilla isométrica y, en el cuarto y quinto ejercicio, haremos flexiones. Os recomiendo realizar 30” de cada ejercicio, y realizar 3 series de cada. ¿Os animáis? Os mando un beso enorme 😀 Recordad compartir todo vuestro proceso, ejercicios y comida en las redes sociales y así nos motivamos entre todos.

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2 Comentarios

  • Hola acabó acabo de iniciarme y quisiera saber como cómo empezar la rutina y lograr empatarme con las cosas diarias que hay que hacer. Es decir llegar hacer las cosas diarias del año empezando por enero del calendario y llegar hacer el día día con usted.

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