RUTINA PARA REDUCIR LA PARTE INTERNA DEL MUSLO
TIEMPO
De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hola. Cuántas veces se deben repetir las rutinas, o con una sola vez es suficiente????
¿Podrías hacer más rutinas para trabajar la parte interna de los glúteos? Gracias de antemano. :)
hola, no logro ver los videos :(
Chica busca en youtube con el título del video ahí están todos los vídeos
holaaa. llevo 2 semanas realizando tus ejercicios , yo tube un bebe ya tiene 15 meses siempre fui de gluteos grandes y piernas y abdomen pequeño pero al amamantarlo baje mucho de peso , se me desapareció todo y los aductores me quedaron muy flácidos , todos los ejercicios que tienes para aductores lo e estado haciendo quisiera saber en cuanto tiempo puedo ver los resultados. en una semana los hago de 4 a 5 veces . quiero tener de nuevo mis piernas y glúteos pero nada de grasa. estoy muyyy delgada