¡Nueva rutina paso a paso para tonificar el abdomen! ¿Quién se anima? Son solo 5 ejercicios :) Empezaremos haciendo plancha dinámica: aguantamos abajo y estiramos los brazos. Lo haremos durante 30”. Después, haremos plancha lateral, a un lado y al otro. ¡Aguanta 30 segundos! Ahora volveremos a hacer una plancha dinámica. En el cuarto ejercicio, subiremos primero un brazo y después el otro en 90º, girando un poco la cadera. En el último ejercicio, volveremos a hacer plancha lateral, estirando bien el brazo. Aguantaremos 30” en un lado y 30” más en el otro lado. ¡VAMOS! Nadie dijo que fuera fácil :)
