RUTINA PARA TONIFICAR Y ADELGAZAR RÁPIDO | 45 MINUTOS FULL BODY CARDIO 3
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
lo logre y pensar que hace un mes atras no podia ni con el entrenamiento de cinco min es increible gracias oatry por cambiar mi vida
Amo tus videos! Cada día cuesta menos :)
Una rutina dura pero luego llegan los estiramientos y la relajación del final y siento que es una buena recompensa jajajaj Muchas gracias Patry! A veces tengo que parar a beber agua, pero me alegra poder decir que cuando antes no aguantaba ni 10′ de cardio normal, ahora soy capaz de hacer casi esta rutina completa, Ahí es donde se nota también el cambio del primer día. Llevo ya un mes y medio y si alguien me dice que puedo llegar a hacer casi 45 min de full body cardio me habría reído. Yo puedo con todo!
sudeeeeeee!!!!
rutina completa, no pensé que la iba a terminar, excelente ejercicio sude mucho
Hola, sabes como cuantas calorías se queman al realizar este video? Lo quiero para llenar el registro en un app de alimentacion y ejercicio :)
Fantástico video!!!! Gracias
No funciona este video!
wow la terminé! Chicas tenemos que mantenernos motivadas y aprovechar al máximo las rutinas de patry! Estamos haciendo un grupo en whatsapp para compartir nuestros pequeños y grandes logros con gymvirtual, mi nombre es Angie, este es mi número, me escriben y las agrego :) +573022471170
rutina completada que felicidad!
logre hasta el minuto 20!!!
Dios, en verdad es muy dura esta rutina pero realmente te hace sudar! Gracias Patry??
Por poco me desmallo pero lo hice. Pregunta, como puede resistir el saltar tanto sin parar , sin tomar agua? Que energia tienes!
Rutina realizada! :)