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RUTINA PARA TONIFICAR Y APLANAR EL VIENTRE

¡Hola a todos! Hoy os traigo una nueva rutina para tonificar y aplanar el vientre paso a paso 🙂 ¡Espero que os guste y os sirva de ayuda! Empezaremos realizando una plancha isométrica e iremos subiendo y bajando en plancha dinámica. Después, realizaremos planchas laterales, primero hacia un lado y después hacia el otro. En el tercer ejercicio haremos una plancha isométrica pero variando los brazos. ¡Fijaros bien en la foto! En el cuarto ejercicio, nos tumbaremos boca arriba e iremos subiendo y bajando las piernas. Finalmente, en el último ejercicio, cruzaremos las piernas.

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