Hola a todos!! :) Hoy os traigo una nueva rutina de total body que nos ayudará a acelerar el metabolismo. Empezaremos haciendo flexiones (¡sin rodillas!), durante 30 segundos. Después, pasaremos a colocarnos en plancha con los brazos estirados, y a poner las rodillas al pecho durante 30”. ¡Sin parar! Después pasamos a hacer planchas laterales, 30” en cada lado. En el cuarto ejercicio haremos zancadas y, en el último, haremos un cardio abriendo y cerrando las piernas, y acompañando el movimiento con los brazos. ¿Os animáis?
