Rutina total body para tonificar el cuerpo y quemar grasa
TIEMPO
De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
hola empece a ver tus videos y me gusta mucho como explicas,gracias. bueno soy una mama de 43 años , mido 162 cm y peso 80 kg. y siempre fui muy sedentaria, pero quiero activarme, como comienzo ? que me aconsejas? cuanto tiempo?.