Muchos me preguntáis sobre si el sudor hace que adelgacemos más, y si cuanto más sudemos más adelgazaremos. Hoy os voy a tratar de resolver esta duda, y espero que lo tengáis en cuenta de por vida.
Contestando a la pregunta del título… os voy a decir que el sudor NO adelgaza. ¿Por qué? Os preguntaréis.
Seguro que más de una vez habéis visto chicas y chicos muy abrigados haciendo deporte, o llegando al extremo de ponerse un plástico en la barriga para conseguir sudar más. Según su criterio, se quema más grasa por el calor que aporta en el cuerpo.
Realmente, pero, el hecho de abrigarnos más no conseguirá que quememos más. No olvidemos que el sudor es el encargado de regular la subida de temperatura en nuestro cuerpo, y aparece como consecuencia de la actividad física que estamos haciendo.
Sí que es cierto que cuanto más intenso sea el ejercicio físico, más sudaremos y, por lo tanto, más calorías y grasa quemaremos. Pero por la intensidad del ejercicio que provocará que sudemos, pero no como consecuencia de que la temperatura corporal aumente.
En definitiva… sudar no adelgaza. Solo eliminamos agua de nuestro cuerpo como consecuencia del ejercicio físico que hacemos.
Las fajas adelgazan.??? O traen algun veneficio para el cuerpo?
Buenas Patry, yo estoy operada x laparoscopia 2 veces , la ultima fue en febrero, hay algun ejercicio k pueda hacer xara reducir barriga? Me siento muy hinchada … muchas gracias!! ?
Hola patry yo quisiera saber cuales de tus rutinas puedo hacer para que no me vea tan ancha de la espalda alta,porfavor saludos..
Una pregunta, al hacer el calendario de principiantes ¿en cuánto tiempo bajo y aproximadamente cuánto se baja?
Hola Patry, buenos días ? yo tengo una pregunta y es que soy una persona que realiza ejercicio pero no sé porque aún así sudo demasiado y realmente es feo porque mientras tu amigo no suda tu pareces que te estuvieras derritiendo ;u; entonces me gustaría saber que hacer y gracias por leer n.n
No soy patri, pero te contesto igual. Significa que o bien tu cuerpo no produce demasiado sudor, que es normal, o que estás baja de hidratación. Procura beber 2 litros de agua al día. Mi truco es llevar una botella de 1/2l siempre conmigo. La voy llenado en los sitios a lo largo del día, y funciona.
Sisi, bebo 2 litros de agua al día, eso es algo que tengo muy presente, pero ni aún así. Sudo muy poco o casi nada
Pues sin problemas, Igual que no a todos nos crece el pelo y las uñas igual no todos sudamos igual. Si el entrenamiento que haces te sirve para modelar la figura y/o perder peso, todo perfecto.
Hola Patry, leyendo este artículo me ha surgido una duda: me gusta mucho el deporte de cardio pero me cuesta mucho sudar, mientras que mis compañeros estan chorreando tras una sesión de cardio yo sudo un poquitín a pesar de haberle dado la misma caña o más que ellos. ¿Significa eso que he quemado menos que ellos durante esa sesión, o aunque sude menos puedo haber quemado lo que ellos? Gracias de antemano y besitos