Tabata|Cardio 7’30”

TIEMPO
De 0 a 10 min
DIFICULTAD
Nivel 4
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


1 comentario

  • hola, acabo de enterarme de esta pagina y la verdad es que me intereso bastante. Comenzare desde hoy mismo, pero mi duda es la siguiente: Hace un par de años era muy deportista pero con el tiempo lo deje debido a que estudio y no tengo mucho tiempo. Hoy en día soy una persona que camino bastante y de vez en cuando hago deporte. Entonces, ¿que debo hacer? ¿Debo comenzar con el calendario de principiante o el que corresponderá al mes de noviembre?

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