Tabata|Cardio 7’30”
TIEMPO
De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 4
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
hola, acabo de enterarme de esta pagina y la verdad es que me intereso bastante. Comenzare desde hoy mismo, pero mi duda es la siguiente: Hace un par de años era muy deportista pero con el tiempo lo deje debido a que estudio y no tengo mucho tiempo. Hoy en día soy una persona que camino bastante y de vez en cuando hago deporte. Entonces, ¿que debo hacer? ¿Debo comenzar con el calendario de principiante o el que corresponderá al mes de noviembre?