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TIPS PARA PONERTE OBJETIVOS PARA FIN DE AÑO

Ya se acaba el año, y con esto empezamos a hacer la lista de los objetivos para el año que viene. ¿Otra vez te propones perder esos quilos de más? A continuación, te doy algunos tips para poder hacer la lista de tus objetivos y que los puedas cumplir sin problemas.


El objetivo que nos propongamos tiene que seguir las pautas SMART ¿Qué quiere decir esto?

– Specific (Específico)
– Measurable (Medible)
– Achievable (Alcanzable)
– Realistic (Realista)
– Time-bound (Tiempo limitado)

Esta es una pauta que podemos utilizar para hacer nuestra lista y cumplirlos.

1. Especifica el objetivo que quieres cumplir
Por ejemplo:
Quiero perder peso à quiero poder ponerme ese bikini en agosto
Quiero perder peso à en marzo para la boda de mi hermana quiero llevar ese vestido

2.Medible
Por ejemplo:
Peso 80 kg à quiero perder 2 kg al mes

3. Alcanzable
Ponte objetivos que sepas que vas a cumplir. Para eso tienes que pensar en el tiempo qué tienes en tu día a día, o que te cuesta compaginarlo con los estudios o trabajo.

4. Realista
Realista porque no vas a perder en 1 mes 50 kg, tienes que pensar qué puedes cumplir con el tiempo y la dedicación que tienes.

5. Tiempo limitado
Ser ambicioso no es malo, pero tienes que tener un cierto límite. Por eso para ponerte el objetivo medible ponte un tiempo limitado.

Espero que este ejemplo os ayude a cumplir para empezar el año nuevo con buen pie. ¿Lo pondréis en práctica? 🙂

post tips para ponerte objetivos

1 comentario

  • Se me hace difícil empezar nuevamente hacer ejercicio tengo mucha pesades pero prometo este año empezar con fuerza y cumplir mis objetivos en verme bien y llevar una vida saludable gracias patry por todos estos vídeos 🙂

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