TONIFICAR BRAZOS | EJERCICIOS PARA BRAZOS, BÍCEPS Y TRÍCEPS 8 MINUTOS
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Muchas gracias Patry, me encanta este ejercicio!
cual de todas las rutinas es mejor para adelgazar el brazo
Patry, qué buen trabajo!! Podrías decirme de cuánto peso son tus mancuernas? :)
Parecen como de 1 kg …yo las hago con ese peso y me resulta fantástico por que creo que entre más peso más se marca el músculo por mi parte sólo quiero tonificar. …es sólo mi opinión ☺
Seria 1 kilo de cada lado??
Increíble, me encanta esta rutina… trabajan mis brazos a full. Agradecida 100% =)