Tonificar y quemar grasa de las piernas
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Muy duro pero se logro terminar el mes de Marzo….
buen día
en primer lugar, felicitaciones por su página, y por su canal encontrado ahora y ya estoy amando … necesitaban un su condado, soy madre de 30 años de edad y el portugués estaba allí desde 6 para dar una lucha constante con el peso mi mayor problema es que la grasa se concentra todo en las caderas y las piernas gustaría saber lo que la mayoría de los adquadas lecciones para mí perder peso y adelgazar estas áreas. gracias por todo besos
Elia Bautista
He hecho el de ayer y el de hoy y tengo las piernas uffffff sin comentarios, pero poderosas :P
exelente vamos!!!! :D