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Tonificar y reducir los brazos | Ejercicios de brazos y cardio

TIEMPO
De 11 a 25 min
DIFICULTAD
Nivel 3
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


7 Comentarios

  • Me gusto el entrenamiento que tuve hoy gracias patry es la segunda vez que entrenó mediante tus entrenamientos la vez pasada deje de entrenar por que me daba pereza pero esta vez si vamos a entrenar como se debe… Gracias

  • Buenos días, necesito una respuesta a la siguiente consulta: tengo Escoliosis. Hay días en los que realizo la tabla de flexiones y al día siguiente estoy fatal…, más no sé si podría realizar los ejercicios de cardio de alto impacto…, ¿qué me recomendarías? O si podrías subir alguna rutina específica para tener una idea o qué tipo de ejercicios cardiovasculares me aconsejas realizar en mi día a día.
    Muchísimas GRACIAS PATRY 🙂

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