Tonificar y reducir los brazos | Ejercicios de brazos y cardio
TIEMPO
De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Todas tus rutinas son excelentes. Voy más de u año en gym virtual. Gracias Patry por todo lo que haces por nosotros.
Me morí, terminé agotado :(
Son sencillos los ejercicios pero si cansam,hoy empecé el mes y espero terminar y te comentaré mis cambios. Feliz Año Patry
Super buenos ejercicios, es bueno empezar con 30 min cardio intenst para adelgazar, 15 min quemar grasa y 15 min gluteos y abdominales ?
Me gusto el entrenamiento que tuve hoy gracias patry es la segunda vez que entrenó mediante tus entrenamientos la vez pasada deje de entrenar por que me daba pereza pero esta vez si vamos a entrenar como se debe… Gracias
Buenos días, necesito una respuesta a la siguiente consulta: tengo Escoliosis. Hay días en los que realizo la tabla de flexiones y al día siguiente estoy fatal…, más no sé si podría realizar los ejercicios de cardio de alto impacto…, ¿qué me recomendarías? O si podrías subir alguna rutina específica para tener una idea o qué tipo de ejercicios cardiovasculares me aconsejas realizar en mi día a día.
Muchísimas GRACIAS PATRY :)
#Patryjordanresponde El café es bueno o es malo si quiero tener un abdomen plano/tonificado?