La grasa lumbar es un problema de muchos. Por eso en el post de hoy vengo a hablaros de algunos ejercicios y trucos para acabar con ella :)
2. Es importante también ser constantes, es decir, trabajar la zona lumbar con frecuencia. Lo mejor para ello es que os fijéis unos días a la semana para trabajarla y que vuestro objetivo sea cumplir con todos ellos.
3. El ejercicio aeróbico como ir en bicicleta, salir a correr o hacer ejercicios de cardio serán los que nos ayudarán a conseguir activar nuestro metabolismo, lograr un mayor consumo calórico y una menor acumulación de grasa en esta zona del cuerpo.
Espero que os haya gustado el post de hoy y que todos aquellos que tengáis un poco de manía con vuestra zona lumbar no os quedéis sin hacer nada, ya que tenéis muchas opciones y maneras para trabajarla de la mejor manera.
Saludos,
Soy de Puerto Rico. Ayer realizé uno de tantos vídeos de rutina y me gustó. Hoy estoy adolorida pero aún así hoy voy a comenzar con el calendario de ejercicios. Ánimo y éxito a todos(as).