Vientre plano: ej. abdominales intensos

TIEMPO
De 0 a 10 min
DIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


3 Comentarios

  • Me parecen geniales los videos. Estoy siguiendo las rutinas desde hace dos años. Sin embargo, no encuentro tan beneficioso el ejercicio de «abrir a los costados con brazos y piernas estiradas»: aun siendo una persona bastante delgada, al sostener el peso corporal hace mal a las muñecas, empiezan a doler inmediatamente. No lo considero pertinente, teniendo en cuenta que también hay otras personas con más peso. Espero se tenga en cuenta esto, ¡Saludos desde Argentina!

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