20 min de cardio intenso para perder peso
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hola! ¿A qué se refieren con “bajo impacto”? Estoy buscando ejercicios para reducir muslos y activar mi sistema (mi empleo es muy sedentario), pero tengo “rodilla de corredor” y me prohibieron los HIIT.