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EJERCICIO FÍSICO

RUTINA DE PIERNAS PASO A PASO

¡NUEVA RUTINA DE PIERNAS PASO A PASO! ¿Os animáis? 4 ejercicios, 30” cada ejercicio, 3 rondas. ¡Casi nada! Así que venga, ponte la ropa deportiva, busca un espacio en casa, y dale duro 🙂

ESTILO

HÁBITOS SALUDABLES PARA EL OTOÑO

¡Hola a todos! 😀 Durante el verano nuestra vida se vuelve, por lo general, un poquito más caótica, nos cuesta mantener nuestras rutinas y nuestro ritmo de vida normal, ya que se sale más, se viaja más y los...

ROPA DEPORTIVA

¡Hola chicos! Ahora que empezamos el año nuevo y todos nos proponemos como objetivo hacer deporte, quizás estáis pensando en comprar ropa deportiva nueva.

MOTIVACIÓN

CONSEJOS PARA DESPERTARSE TEMPRANO

¡Hola! ¿Cómo estáis? Muchos me escribís diciendo que os cuesta despertaros temprano. A mí personalmente, me gusta despertarme muy pronto para aprovechar el día al máximo. Así tengo tiempo para trabajar, para...

NUTRICIÓN

CONSEJOS PARA CONSERVAR LOS ALIMENTOS

¡Hola a todos! 🙂 Seguro que, con todo el lío del día a día, de trabajo, clases, casa y demás actividades, has llegado algún día a la nevera y has tenido que tirar alimentos que se te han ido echando a perder...

TRANSFORMACIONES

LA HISTORIA DE JANET

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo otra transformación de Janet, una chica peruana de 34 años que lleva 2 años con nosotros, realizando los calendarios mensuales de Gym Virtual. En la primera foto tiene 75kg...

LA HISTORIA DE ARELY

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Arely, una chica de 27 años que en enero de 2018 pesaba 77,6kg y cuando nos envió la transformación, 65,5kg. ¡Enhorabuena guapa! Sigue así 🙂