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EJERCICIO FÍSICO

ESTILO

HÁBITOS SALUDABLES PARA EL OTOÑO

¡Hola a todos! 😀 Durante el verano nuestra vida se vuelve, por lo general, un poquito más caótica, nos cuesta mantener nuestras rutinas y nuestro ritmo de vida normal, ya que se sale más, se viaja más y los...

MOTIVACIÓN

CÓMO ENTRENAR TU FUERZA DE VOLUNTAD

¡Hola a todos! Aunque parezca un tópico, la fuerza de voluntad significa muchísimo en tu camino a la hora de conseguir la mejor versión de ti. Hay personas que, por naturaleza, poseen una fuerza de voluntad tremenda...

NUTRICIÓN

ALIMENTOS PARA CONTROLAR LA GLUCOSA

Hoy vamos a hablar de algo que es súper importante en nuestro organismo: la glucosa. No sé si lo sabréis, pero ésta supone el principal nutriente energético de nuestro cuerpo, pero debe existir en un equilibrio...

LOS ALIMENTOS MÁS CALÓRICOS

¡Hola a tod@s! Espero que estéis genial 🙂 Hoy vamos a hablar un poquito sobre nutrición. Aunque sabéis que siempre decimos que no contemos las calorías si no los nutrientes que estamos ingiriendo, no viene mal...

OTROS CONSEJOS

ERRORES QUE COMETEMOS AL ENTRENAR

¡Hola! 😀 Hoy vamos a comentar algunos de los errores más comunes que suelen suceder a la hora de ponerse a entrenar. Muchas veces sucede si te estás iniciando en el deporte y todavía desconoces la forma correcta...

TRANSFORMACIONES

LA HISTORIA DE MARISOL

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Marisol, una chica mejicana que ha logrado pasar de 88 kilos a 65 kilos en el año pasado. ¡Enhorabuena!

LA HISTORIA DE FIAMA

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo la historia de Fiama, una chica de Uruguay que en 4 meses ha logrado esta bonita transformación. No especifica kilos, pero ya veis que el resultado es increíble...