Brazos delgados y definidos
TIEMPO
De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Me ha sido difícil coordinar el movimiento de brazos y piernas. Lo hize como pude!!!
Hola Patry! !
NO SE VEN LOS VIDEOS DESDE LOS CALENDARIOS MENSUALES, NI POR EL MÓVIL , NI TAMPOCO POR EL ORDENADOR. para poder hacer los ejercicios me tengo que meter uno a uno por you tube. Veo que le pasa a más gente. Me gustaría que pudieseis solucionar este problema tecnico pues llevo 3 años haciendo tus ejercicios y me encanta. He notado un cambio importante en mi cuerpo y mente tb más fuerte y menos pereza para afrontar retos. Así que muchas gracias por todo y un abrazo para todo el equipo.
Hola yo tengo brazo muy gordo y por más que he echo sigue estando igual . Que me recomiendan?
Este ejercicio cuántos días a la semana se puede/debe hacer? Estoy bajando peso (llevo 9kg, estoy ahora en 59) pero me falta adelgazar brazos y tripa. Hago deporte tres o cuatro veces por semana en gym, Cardio y alguna clase de GAC o BOOT CAMP, pero quiero daré más caña a los brazos.
Me encantan tus rutinas, pero faltan ejercicios con mancuernas u otros materiales! (en el calendario).