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Hola! Cuando abro el apartado del calendario, me da fallos la web para desplazarme hacia la derecha, por lo que solo puedo ver los lunes, martrs y miercoles. A alguien mas le pasa? Como puedo solucionarlo? Muchas gracias
Me siento super mal y he pensado ya dejar de hacer los ejercicios.
La semana pasada no hice dos días los ejercicios y está semana no hice tres días ejercicio, me siento decepcionada de mi en verdad y siento que ya estoy en el camino de abandonarlo nuevamente.
AYUDA chicas que han hecho cuando les pasa así es que han sido lapsos de tristeza o se que sucede.
Hola Ana, lo qué tú dices le pasa a muchas, me
Incluyó, pero creo que lo importante es entender el porqué lo hacemos, los resultados no son inmediatos, son a largo plazo, la constancia es el éxito del ejercicio, hay días en que me levanto y digo noooooo que pereza, pero luego pienso en que es lo mejor que puedo hacer por mi, por mi salud, ademas cada día vas viendo cómo tú cuerpo, tú energía, todo en tu interior mejora, recuerda que en el día tienes alrededor de 13 horas, para que inicies.
Algo que hago mucho y me sirve es hacerlo temprano y sin pensarlo arrancar de una.
Espero te animes y continúes.
Saludos.
Hola, buenos días!!! Hoy no me deja abrir todavía el video nuevo? Alguien ya pudo? O sabe conde puede ver.. avisen porfa
Hola Diana lo busque por YouTube la rutina de glúteos así la hice las de Cardio si están en el link del calendario.
Hola… el vídeo está en su canal de Youtube, lo subió desde ayer
Puede verlo en la pagina de facebook gymvirtual
Rutina de hoy excelente!!!
Duraaaaa ??? pero se logro nos falta poco
Patri: “ya queda poco”
Yo: Basta de mentiras!
xD
Jajajaja x2
Pienso lo mismo cada vez que hago ejercicio. ??
Gim Virtual me encantaría hacer el reto pero si estuviera estructurado al igual que el calendario mensual….
Así entraría link directo a los ejercicios…
Esto sería una sugerencia….
Hola a tod@s! Alguien sabe si es recomendable hacer las rutinas durante el periodo? o hay alguna rutina especial para esas fechas o lo mejor sería descansar :/ ?
Depende de cómo te sientas durante el periodo. Yo hago igual, me ayuda a que no tenga dolores. Pero ya es dependiendo de cada uno. No hay contraindicaciones eso es claro.
Hola pues depende yo hago igual en mis dias y con los meses los dolores y la hinchazón han disminuido, puedo hacer vida normal pero eso depende de como te sientas
Hola Karoline, hacerlas durante el periodo no pasa nada, las haces normalmente, slds desde Boyaca Colombia
Si puedes hacer durante los días de la regla y hasta una semana después, tu cuerpo genera hormonas produciendo de forma natural más energía. Y, a pesar de que no lo creas por tus dolores abdominales o de cabeza, tu cuerpo está completamente listo hacer una sesión de ejercicio. Pero si te sientes baja de energía puedes descansar y tomar te verde ayuda mucho
Yo suelo hacer aunq este con la regla, y te alivia mucho créeme. El cuerpo es un músculo q hay q mantenerlo activo, aunq si hay mucho dolor yo te diría q hicieras secciones de bajo impacto, te ayudaran a mantenerte activa sin saltos q entiendo los primeros días de regla igual cuesta más.! Animo!
Hola
Miércoles 20 9:00am en Costa Rica día superado bastante duro el día de hoy pero yo puedo con todo !!!!
Hola , comparto con ustedes mi felicidad porque a mis casi 65 años khe podido seguir las rutinas diarias del calendario mensual ya casi sin intervalos , sin dolores de muñecas, brazos, etc, algo en la region lumbar desgaste o daño propio de la edad, y sigo diciendo YO PUEDO CON TODO, agradezco haber encontrado a Patry Jordan y su Gymvirtual. vamos que se puede.
Hola Patricia,. si mi Dios me presta la vida, me gustaría continuar activa ejercitado mi cuerpo, comiendo saludable como hasta ahora lo he venido haciendo, para llegar a adulta mayor diciendo lo mismo que usted. Desde jovencita me ejercito, aunque sea caminatas diarias de 30 minutos y ahora complemento con las rutinas de gymvirtual. No llevo dieta especial, sólo como balanceado y ya casi logro mi peso ideal.
Alguien aca tiene problemas en sus muñecas? no disfruto el ejercicio por el dolor de muñecas mas que todo hoy que es brazo :( alguien sabe que podria hacer??
Holaaa cómo van, a alguien le pasa que al abrir el link del reto no le carta bien y sale borroso, no logro ver mucho lo que dice :'(
Hola con un grupo de personas tenemos un pequeño grupo en WhatsApp para motivarnos todos los días a realizar cada rutina y llevamos un calendario de quien participa y quien no, si quieres estar en el grupo de YPCT2 escríbeme y te agregaré con todo gusto +593958950984
Solo personas que de verdad quieran un cambio ???
Hola buenas tardes, cómo va todo?
Deseo estar en el grupo de WhatsApp.
Hola me encantaría estar en el
Grupo mi número es
9514167112
es solo para las que realizan YPCT2?
Hola con un grupo de personas tenemos un pequeño grupo en WhatsApp para motivarnos todos los días a realizar cada rutina y llevamos un calendario de quien participa y quien no, si quieres estar en el grupo de YPCT2 escríbeme y te agregaré con todo gusto +593958950984
Hola me gustaría entrar
Entrando con todo a mi semana #8, con 3 kilos menos, mucha energía y mas ánimos de llegar a la meta final
Entrando con todo a mi semana #8 con gym virtual, ya con 3 kilos menos, mas energía y con muchos animos de llegar a mi meta final
Hola Alejandra, lo haces por PGV12?
como siempre excelentes rutinas @gym_virtual
Buenisimo el cardio moderado de hoy!! A empezar la semana con todo! ??
Hola a tod@s! Escribo porque quería saber si me podríais orientar un poco. Peso unos 50 kilos y mido 1,60 de manera que más o menos creo que estoy en un peso ideal. Sin embargo, todavía noto que tengo algo de grasa localizada (por ejemplo, en el abdomen). Por eso, mi duda es si, en mi caso, sería recomendable centrarme sobre todo en la fuerza para tonificar más y eliminar esa grasa localizada o todavía necesito realizar todas las rutinas de cardio que aparecen en el calendario. Algún consejo? Muchas gracias por leer mis palabras y mucho ánimo a tod@s! Seguro que con paciencia y entusiasmo lograremos nuestros objetivos!
Holaaa, PS yo estoy igual que tú o bueno estaba y la verdad he hecho todas las rutinas pero cuando es un día de puro cardio solo hago dos rutinas o así y la verdad me ha funcionado con esa grasa localizada, claro aun me falta pero si se puede ?
Pues supongo que sólo los de tonificación, porque con cardio si se quema grasa.
En mi experiencia no puedes quemar solo grasa de un solo punto, perigual si te ayudará como dice alguna aqui hacer más ejercicios de tonificación y menos de cardio.
El cardio del día 17 me ha dejado sudando como nunca antes. Definitivamente amo Gym Virtual <3
Ya somos 2 yo sudando exagerado y eso no esta caluroso el día #ypct