Calentamiento con ejercicios de movilidad para antes de entrenar
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Excelentes😍 gracias 😘
Puedes hacer algún vídeo para principiantes que nunca han entrenado cosas más flojas y sin tanto equilibrio porque yo no puedo hacer los ejercicios de equilibrio