Calentamiento: Estiramientos activos para antes de entrenar
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
[…] alta intensidad, a tal punto que podemos llegar a lesionarnos, si no tomamos en cuenta un correcto calentamiento antes de iniciar cualquier jornada de […]
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