Cardio para principiantes sin impacto para evitar el dolor en las rodillas | GymVirtual
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hace 3 meses salí de un embarazo por cesárea, que ejercicios puedo realizar para ponerme en forma. Agradezco la ayuda