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BLOG

LA HISTORIA DE ELIZABETH

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo la historia de Elizabeth, una chica mexicana de 23 años que en dos años ha logrado perder más de 30kg! Pasando de 106 kilos en la primera foto a 72kg en la segunda...

RUTINA PASO A PASO PARA TONIFICAR LOS BRAZOS

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina paso a paso para tonificar los brazos. Es una rutina cortita que podéis hacer en casa para trabajar los brazos. Recordad que tenéis la rutina en vídeo AQUÍ...

LA HISTORIA DE GABRIELA

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo la historia de Gabriela, una chica de 30 años madre que en aproximadamente 4 meses ha logrado pasar de 74.500kg a 60.400kg. ¡Enhorabuena guapa!

RUTINA DE ABDOMEN PASO A PASO

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina de abdomen paso a paso para que la hagáis en casa. ¿Os animáis a realizarla? ¡Vamos a ver los ejercicios!

TIPOS DE ACEITE PARA COCINAR

¡Hola a todos! Hoy en día podemos encontrar infinidad de opciones a la hora de comprar aceite en la sección del supermercado. Así que hoy vamos a ver algunos de los tipos de aceite se encuentran en el mercado, y...

ALIMENTOS PARA CONTROLAR LA GLUCOSA

Hoy vamos a hablar de algo que es súper importante en nuestro organismo: la glucosa. No sé si lo sabréis, pero ésta supone el principal nutriente energético de nuestro cuerpo, pero debe existir en un equilibrio...