BLOG

PODCAST: SER AGRADECIDO cap:27

Hola a todos! 🙂 Hoy os traigo un post sobre el agradecimiento. Cada vez somos más desagradecidos. Y por lo tanto, a mi modo de ver, más desgraciados. Y es que no es lo que pasa sino lo que sientes que pasa. Todo...

LA HISTORIA DE LUCILA

Hola a todos! Hoy os traigo la historia de Lucila, una chica de Uruguay que en 1 año y medio ha pasado de 80kg a 56kg. ¡Enhorabuena! 🙂

LA HISTORIA DE ZHANA

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Zhana, una chica de 27 años que en 1 año ha pasado de 84kg a 73kg. ¡¡Y a por más!! ¡Felicidades!

IMPRIMIBLES ENERO 2020

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal estáis? ¿Cómo ha ido este inicio de año? Espero que hayáis pasado unos días fantásticos en familia y amigos, y hayáis podido descansar. ¿Qué tal los turrones? ¿O sois más de...

LA HISTORIA DE BEATRIZ ADRIANA

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Beatriz Adriana, una chica de 34 de México que ha ido logrando su objetivo poco a poco, cambiando su estilo de vida, desde 2018 hasta 2019. ¡Enhorabuena guapa!

RUTINA PARA LEVANTAR PECHO PASO A PASO

Hola  a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina para levantar pecho paso a paso. ¡Espero que os guste y os sirva de ayuda! Ya sabéis que la podéis hacer en casa y no necesitáis nada de material. Solo...

LA HISTORIA DE YENNY

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Yenny, una chica Colombiana que en la primera foto pesaba 77kg y en la segunda 60kg. ¡Enhorabuena campeona!

LA HISTORIA DE DAYANA

Hola 🙂 Hoy os traigo la historia de Dayana, una chica de 30 años que en 2017 (primera foto) tenía un peso de 78kg y en el 2019 (segunda foot) 56kg. ¡Enhorabuena Dayana!

¿CARDIO EN AYUNAS?

Cuando hablamos de realizar ejercicios de cardio, hay personas que son defensoras de hacerlo en ayunas, generalmente por la mañana antes de desayunar. Realizar cardio en ayunas está recomendado principalmente, si...