Nutrición

Hoy os voy a contar que es la fibra y cuáles son sus beneficios. Porqué de cada vez vemos más alimentos que dicen que llevan fibra y que son buenos para nuestro cuerpo pero, ¿qué es la fibra?

Hoy os voy a hablar de la necesidad que tenemos de beber agua. ¿No habéis escuchado que tenemos que beber dos litros al día? ¿Os habéis preguntado el por qué?

¿Hay días en los que no tienes mucho tiempo para preparar la comida? Hoy te voy a dar algunas ideas para preparar tu comida de una manera rápida y, además, saludable y equilibrada.

La barriga es una parte del cuerpo que nos preocupa muchísimo, porque a veces no la tenemos como nos gustaría: la vemos hinchada, abultada o con un poco de forma saliente. Estas situaciones, la mayoría de las veces...

Estos días, con las fiestas, es posible y, seguramente, que muchas de nosotras nos hayamos excedido con las comidas. Por eso, es importante que, después de todas las comidas y cenas repletas de alimentos poco...

¿Qué es? La dieta proteica es una dieta disociada, es decir, de las que buscan perder peso a través de no mezclar diferentes tipos de alimentos en las comidas. Se basa en el consumo exclusivo de alimentos ricos en...

Cuando queremos adelgazar, muchas veces tenemos la falsa creencia que dejando de comer o saltándonos comidas vamos a conseguirlo más fácilmente.

Mi vida es muy ajetreada, ¡ya lo sabéis!  Apenas tengo tiempo para mí, y hay veces que no tengo tiempo, tampoco, para  hacer la compra de la semana. Así que cuando voy al supermercado, lo compro todo allí: la...

La Stevia, un edulcorante natural La Stevia, también conocida como edulcorante natural o hierba dulce, Kaá-heé, Caa-Hee, etc., es una planta alternarnativa a la sacarosa y a los llamados “azúcares artificiales”...

¿Las grasas pueden ser saludables? La palabra “grasa” a menudo se asocia con algo nocivo. Pero, ¿sabemos realmente qué son las grasas?  Son uno de los principales macronutrientes, es decir, una pieza elemental...

VITAMINAS: ¿DÓNDE ENCONTRALAS Y SUS FUNCIONES? Las vitaminas son imprescindibles para tener un cuerpo saludable y necesarias para que todas las partes del cuerpo funcionen correctamente.  

Trucos para no comer entre horas Aquí os dejo unos consejos que os pueden ayudar para no comer entre horas: Cuando tengas o notes hambre entre horas bebe agua.