Ejercicios de brazos “Tríceps, pecho, hombros”
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hola Patry de cuanto peso recomiendas las mancuernas para empezar?
Los ejercicios de brazos, que no están en mi calendario,¿ cada cuanto los tengo que realizar? o ¿se pueden realizar a diario?