Ejercicios para abdomen perfecto y brazos tonificados
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
No puedo ver el video :(
Me preocupa que en lugar que en la plancha me duela el abdomen me duelen los brazos
Y no pude hacer el último ejercicio me desanime mucho
AYUDA!!
a mi me pasa lo mismo
A mi también me pasa, pero piensa que durante todo el ejercicio empiezas con mancuernas y los utilizas como apoyo todo el rato, el abdomen como que esta un poco más acostumbrado… pero no es mal síntoma, no te desanimes, eso es que están trabajando y cuando más trabajen más necesitaran para estar cansados ;)
Gracias por ayudarnos para mejorar nuestra salud y mas que todo nuestro autuestima