Hola a todos 
¿Qué tal? Hoy vamos a hablar sobre la autoestima. Me gustaría deciros que siempre he tenido una seguridad plena en mi misma, pero os estaría mintiendo.
En el audio de hoy he pensado que hablar de este tema tan común nos iría bien a todos. Incluso a mí misma. ¿Qué es la autoestima? ¿Cómo superar las inseguridades? Son temas delicados y que sé perfectamente que es fácil decir, dar consejos, pero también sé que hay que trabajar en ello y que nada viene solo. Hay que creer en uno mismo. En el podcast de hoy hablamos de todo esto y de cómo cambiar la manera de vernos para ser mejores en todos los aspectos de nuestra vida. ¿Estáis preparados? ¡No os lo perdáis!
Y no os olvidéis compartir vuestras sugerencias y comentarios en las redes sociales con los hashtags #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual ¡Gracias por escucharme! ¡Nos vemos en el siguiente podcast!
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Me llamo Abigail tengo 42 años, mido 1,68 y peso 123 kilos. Necesito perder peso principalmente por salud pero al estar tan gorda no se por donde empezar, me da miedo lesionarme. Agradeceria ayuda y que si alguien ha tenido que perder tanto peso como yo que me cuente su experiencia por favor, gracias.