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Es bueno hacer ejercicio durante el periodo | GymVirtual

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Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


1 comentario

  • Hola Paty hace un mes que empece a seguirte, y he estado haciendo una hora de ejercicios y combinandolo con caminatas para hacer los 10 mil pasos que todo el mundo afama, pero despues de caminar me duele mucho la rodilla y la verdad no se que pensar. Tengo 46 años y mi madre padece de rodillas y no se si me duele por agotamiento o por otra cosa?

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