Estiramientos para antes y después del ejercicio
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Me ha encantado este estiramiento
Hola.!! Me duelen muchísimo las piernas. Solo llevo 3 días de hacer algunos ejercicios.. esto es normal o estoy haciendo algo mal? Agradezco cualquier respuesta, saludos.!
Si no estabas acostumbrada a hacer ejercicio es normal, poco a poco el dolor se irá. Solo no dejes de ejercitarte.
Hola tengo tendinitis en el tendon de aquiles el medico solo me dio antiinflamatorio y acavo de tener una nena hace 2 meses y 1 semana.
Me gustaría hacer el calendario de principiante, que me recomiendas tu?
No puedo ver el video ?
Hola! yo no podía verlos hasta que abrí la página con Firefox ;)
no puedo ver los videos :(
YA DOS SEMANAS !!!! ME HAS CAMBIADO LA VIDA PATRY :) :) MIL GRACIAS!!!
Hola tengo una contractura en el cuello y ciatica. Me gustaria saber si tengo que esperar a que se me pase para hacer los estiramientos y las rutinas o no hay problema para empezar a hacerlos. Muchas gracias.
Eso pregúntaselo a tu doctor. :)
Hola, veo que hay varios vídeos sobre estiramientos, lo cual me confunde porque no sé cuál realizar, me podrías decir más o menos cuál hacer? gracias de antemano.
el q quieras te sirve