Estiramientos para aumentar flexibilidad y movilidad
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Gracias!! Excelente vídeo :)
Hola aún sin poder abrir los videos desde el día sábado lo van a solucionar? Gracias
Patry no seven los videos de las rutinas del calendarioo. Xfavor checalo….
Quiéro aprender los ejercicios
yo quiero subir de peso ya que di pecho a mi bebe…y quede muy delgada como le ouedo hacer…o qie tipos de ejercicios piedo hacef