PLAN FERTILIDAD

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fertilidad

¿Estás pensando en quedarte embarazada? ¿Ya llevas unos meses intentándolo y estás teniendo problemas? La fertilidad cambia con la edad. A partir de los 30 años, puede llevarte más tiempo lograr el embarazo.

En este programa te ayudamos a mejorar tu fertilidad natural para acelerar este proceso.

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En este programa te ayudamos a mejorar tu fertilidad natural para acelerar este proceso.

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¿POR QUÉ NOS CUESTA
QUEDARNOS EMBARAZADAS?

La infertilidad se relaciona con la edad. Muchas de nosotras esperamos tener más de 30-35 años para formar una familia, y si bien podemos estar acostumbradas a llevar un estilo de vida saludable, este factor no contrarresta que, con el paso de los años, las probabilidades de quedarse embarazada de forma rápida disminuye debido a la disminución de las reservas de óvulos.

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¿POR QUÉ NOS CUESTA
QUEDARNOS EMBARAZADAS?

49€

Tres pagos

120€

Pago único

LA MAGIA SUCEDE CUANDO NO
TE DAS POR VENCIDA

¿CÓMO TE PODEMOS AYUDAR?

El tiempo que tarda cada persona en quedarse embarazada es diferente y no hay una ciencia exacta para todos.

Desde Mamimás, te ayudamos a conocer mejor tu cuerpo y los procesos por los que pasa para poderte quedar embarazada, así como aumentar tu fertilidad natural y prepararlo para un posible embarazo con alimentación y entrenamiento. También es importante cuidar el aspecto emocional, por lo que nuestra psicóloga Silvia tendrá un papel importante en este proceso, ayudándote a gestionar las emociones y a hacer frente a tus miedos y a las diferentes situaciones.

¿QUÉ Vas a obtener con este PLAN ?

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entrenamiento

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entrenamiento

Plan entrenamiento

Para que puedas entrenar durante todo el proceso. Practicar ejercicio de forma regular tiene muchos beneficios: ayuda a reducir el estrés, mejora la calidad del sueño y también el estado de ánimo, por lo que se traduce en un mejor funcionamiento de todo el organismo.

Encontrarás:

✔️ 3 calendarios de 28 días con entrenamiento diario completo.

✔️ Adaptación de los calendarios de 3 días a la semana, por si necesitas entrenar menos días a la semana.

✔️ Laboratorio de posturas: vídeos prácticos donde te explicamos el paso a paso de cada ejercicio.

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Nutrición

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nutrición

Plan nutrición

Tendrás menús adaptados con los nutrientes idóneos para ser más fértil. Lo que comemos influye directamente en nuestras hormonas y nuestro peso también repercute en nuestra fertilidad.

Encontrarás:

✔️ 6 menús básicos, 6 menús veganos y 6 menús vegetarianos para cada trimestre, con macronutrientes, opciones de cambio de cada plato y explicaciones. En total tendrás 18 menús básicos, 18 veganos y 18 vegetarianos.

✔️ Recetas: tendrás la receta a seguir en el caso de los platos que requieran de más elaboración.

✔️ Lista de la compra: para que te sea más fácil saber todo lo que necesitas comprar para cocinar. compra base.

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aprendizaje

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aprendizaje

academia de aprendizaje

Descubrirás todos los procesos por los que pasa tu cuerpo y obtendrás herramientas y material que te será muy útil para potenciar tu fertilidad de manera natural, así como también hacer frente a las posibles situaciones más comunes desde un aspecto más emocional.

Encontrarás vídeos de aprendizaje de:

Psicología
Alimentación
Entrenamiento

✔️ Más de 15 vídeos con más de 2 horas de contenido

✔️ + Descargables que te ayuden a organizarte y a poder ser consciente de cada momento.

MÓDULOS DEL CURSO

Alimentación

✔️ Fisiología femenina y masculina. Conoce el cuerpo e interpreta sus señales
✔️ Calidad del óvulo. Factores influyentes
✔️ Calidad del esperma. Factores influyentes
✔️ Nutrientes imprescindibles que mejoran la fertilidad, tanto para hombres como para mujeres
✔️ Crea tu propio menú saludable para la fertilidad
✔️ Suplementación en la infertilidad. Los nutrientes que necesitas

Entrenamiento

✔️ Definiendo la fertilidad femenina y masculina
✔️ Qué es el ciclo menstrual, cuáles son las hormonas que intervienen y qué influye en la infertilidad
✔️ Hablando de desequilibrios hormonales y anticonceptivos
✔️ Qué proceso seguir cuando no puedes quedarte embarazada. Técnicas y tratamientos de fertilidad
✔️ Descubriendo la anatomía femenina
✔️ Por qué es tan importante el autocuidado y el ejercicio físico y cómo preparar el cuerpo para el embarazo

Bienestar emocional

✔️Mujer materna. ¿Cómo afecta la presión social?
✔️Maternidad asistida. Fertilidad e infertilidad
✔️Psicología de la fertilidad. El impacto psicológico de la infertilidad
✔️Fertilización in vitro. Implicaciones emocionales, físicas y psicosociales
✔️Duelo genético y aborto. Los duelos en los tratamientos de reproducción asistida
✔️Relación de pareja e infertilidad. ¿Cómo afecta?

bonus regalo

Meditaciones para ayudarte a mejorar tu fertilidad, cada una de

ellas con un objetivo y un beneficio concreto

✔️ Meditación 1: Amor y paz
✔️ Meditación 2: Chakra sexual
✔️ Meditación 3: Conectar con el centro
✔️ Meditación 4: Equilibrio hormonal

✔️ Meditación 5: Limpiar preocupaciones
✔️ Meditación 6: Limpieza energética
✔️ Meditación 7: Niña interior
✔️ Meditación 8: Sanar relaciones

49€

Tres pagos

120€

Pago único

ESTO ES TODO LO QUE VAS A TENER

1. PLAN DE ENTRENAMIENTO

✔️ 3 calendarios de 28 días con entrenamiento diario completo
✔️ Adaptación de 3 días a la semana
✔️ Laboratorio de posturas

2. PLAN DE ALIMENTACIÓN

✔️ 6 menús básicos, 6 menús veganos y 6 menús vegetarianos
✔️ Opciones de cambio de cada plato, por si hay algo que no te gusta o prefieres sustituirlo
✔️ Recetas y lista de la compra

3. ACADEMIA GENERAL

Descubrirás todos los procesos por los que pasa tu cuerpo y obtendrás herramientas y material que te será muy útil para potenciar tu fertilidad de manera natural

4. ACOMPAÑAMIENTO Y SEGUIMIENTO

Por parte del equipo profesional en el que te ayudaremos a resolver dudas y formarás parte de un grupo de apoyo de Telegram para tener una comunidad inspiradora y daros apoyo y seguimiento mútuo

5. AGENDA

Dispondrás de una agenda interactiva para poder agregar los menús, llevar un control de tus comidas y guardar o agendar tus recetas favoritas

6. Área de perfil

Para llevar un mejor control de tu alimentación y entrenamiento diario, y de tu evolución. ¡Que no se te escape nada!

CON ESTE PLAN, VAS A…

Conocer mejor tanto el cuerpo femenino como masculino y los procesos por los que pasan para poder llegar al deseado embarazo
Descubrir las técnicas y los tratamientos de fertilidad que existen actualmente para poder plantearte diferentes opciones si no consigues quedarte embarazada
Qué suplementación es la adecuada para fomentar un clima adecuado.

Saber cómo mejorar la calidad del óvulo y la calidad del esperma con la alimentación para acelerar el proceso de embarazo
Obtener herramientas a nivel emocional para hacer frente a las situaciones más comunes a las que te puedes enfrentar
Tener información, en general, y herramientas que te ayudarán a mejorar la infertilidad, tanto de alimentación como de entrenamiento y también de psicología

¿tienes dudas?

Seguro que te han surgido varias preguntas e inquietudes. No te preocupes, estamos aquí para ayudarte. Revisa primero el apartado de preguntas frecuentes y, si no hemos respondido a la tuya, escríbenos a soporte@mamimas.com

¡Estaremos encantados de ayudarte!

¿Cómo sé si soy fértil?

Ser fértil es la capacidad que tenemos las mujeres de tener hijos. Una mujer puede saber si es fértil con la valoración de la reserva ovárica, pero también hay otras maneras de valorarlo, como que el aparato reproductor femenino tenga un aspecto normal o bien realizando una ecografía para comprobar que todo está bien. Toda esta información nos la puede dar nuestro/a ginecólogo/a de confianza si nos encontramos ahora mismo en este proceso.

También podemos saber si somos fértiles a través de la menstruación, fijándonos en la duración, el dolor que nos produce o la frecuencia que la tenemos. Una regla menstrual regular puede indicar que todo funciona correctamente.

¿Por qué no puedo quedarme embarazada?

Hay muchos factores que pueden influir en el hecho que no estés quedándote embarazada, uno de ellos es la edad, ya que a partir de los 35 años la fertilidad comienza a descender. Además, hay otros factores como trastornos tipo el síndrome del ovario poliquístico o la endometriosis, que también dificultan el proceso.

Igualmente, influye el estilo de vida, el estrés, el tipo de alimentación y otros factores como el tabaco, obesidad…

¿Con este plan me aseguráis quedarme embarazada?

Cada cuerpo es un mundo y es muy difícil poderte asegurar que siguiendo este programa vas a quedarte embarazada, pero sí que creemos que te ayudará a aumentar las posibilidades de manera natural, y alinear todos los factores para que tengas más probabilidades de conseguirlo. Preparar el cuerpo es fundamental, así como mantener una buena alimentación y acompañarlo todo de buenos hábitos.

¿Quién lo imparte?

Este programa está impartido por dos fisioterapeutas especialistas en salud de la mujer, suelo pélvico y obstetricia, una nutricionista especializada también en salud femenina y una psicóloga y sexóloga.

¿Por qué es para mí?

Si quieres quedarte embarazada o estás intentando quedarte embarazada y ves que estás teniendo dificultades… Si ya tienes más de 30-35 años, deseas aumentar tu fertilidad de manera natural y tener una guía de apoyo de la mano de profesionales de este campo, este programa es para ti.

¿Cómo me va a ayudar?

Como todos nuestros programas, siempre te ayudamos de forma global para que tengas una guía 360º con la que cuidar todos los pilares básicos. Vas a tener guía de entrenamiento, para que te mantengas activa, liberes tensiones y prepares el cuerpo para el embarazo, guía de alimentación, enfocada exclusivamente a la fertilidad y curso de aprendizaje, para que sepas cómo mejorar la calidad del óvulo y del esperma, cuáles son los procesos por los que pasa el cuerpo, qué opciones tienes de reproducción asistida y, algo que no puede faltar, el apoyo emocional para hacer frente a todas estas situaciones.

¿Lo tendré para siempre?

Tendrás acceso al contenido de este plan durante 2 años a partir de la fecha de compra. De esta forma, podrás disfrutar de toda la información, tomar apuntes y aprender por un largo período de tiempo. De todas formas, podrás descargar el material asociado a cada módulo para tener la información a mano.

¿Podré descargar los vídeos?

Los vídeos están subidos a una plataforma privada, por lo que no se pueden descargar ni tampoco es legal descargarlos y/o distribuirlos.

Este curso ni su información pueden ser compartidos o reproducidos bajo ninguna forma, entendiendo dicha reproducción como capturas de pantalla, fotografías, impresiones o fotocopias sin permiso previo por escrito del titular de los derechos de autor. Infringiendo dicha normativa supone tener que asumir una multa monetaria según la gravedad de la violación. Los violadores serán procesados en toda la extensión de la ley.