Glúteos, abdomen y piernas | Gap plus
TIEMPO
De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hola como están mi nombre es Ana alguna me puede decir si alguien tiene algún grupo de WhatsApp para que me agregues mi número es +573165423191 soy de Colombia Barranquilla
Hola patry estoy realizando los calendario desde sep y retos. Pero ahra ahora q realizaba el reto de nov. Llegue hasta el dia 11 empezó a sentir molestia en mis rodillas cuando realizo. Globet scuach y rodillas flexionadas. Y los suspendi. Me puede explicar porque.. Espero tu respuesta. Eso me preocupa.?
Muy buenos termine con dolor, Haciendolos con todo el animo que pueda.
No se ve ningún video ! :C , y ademas me gustaba cuando no podia marcar el progreso en el calendario :/
hola!! yo tampoco puedo ver los videos! sabes como hay que hacer? muchas gracias
Hola Patry me encantan tus rutinas, sabes que estaría super, que en cada rutina pongas cuántas calorías se queman aproximadamente ?? para tener una idea de lo que se está trabajando con respecto al contenido calórico que se tiene diario.
Gracias, ojalá y tomes en cuenta mi comentario/sugerencia
No puedo ver ningún vídeo