LA HISTORIA DE BEATRIZ ADRIANA

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Beatriz Adriana, una chica de 34 de México que ha ido logrando su objetivo poco a poco, cambiando su estilo de vida, desde 2018 hasta 2019. ¡Enhorabuena guapa!

Mi nombre es Beatriz Adriana Melendrez Hernandez, 34 años, de Monterrey N.L. México. Me gusta bailar, entrenar y salir a caminar.

Tu mayor inspiración

Mi sobrepeso me llevo a una operación más que dolorosa fue traumante. Mi médico me recomendó cambiar mi estiló de vida o volvería a lo mismo

Objetivos marcados

Adelgazar, empezar una vida saludable en la que incluyera ejercicio y buena alimentación

Motivación

La salud que gane con este estilo de vida, con mis kilos se fueron muchas enfermedades.

¿Contratiempos?

Si, en un principio es difícil cambiar el chip de nuestros pensamientos, queremos ver resultados de la noche a la mañana sin darnos cuenta que todo ese sobrepeso nos tardo años ganarlo. Y cambiar mi manera de pensar, de querer bajar de peso a adoptar esto como un estilo de vida, para mí fue todo un retó.

La ayuda de Gym Virtual

Me ayudó en todo, aprender a quererme, ganar autoestima y recobrar ese amor propio que había perdido por años.

Ejercicio físico

¡Los calendarios!! Los vídeos que más hago y me encantan son los de adelgazar y tonificar espalda y brazos 😉

Alimentación

En una alimentación baja en carbohidratos.

Aprendizaje

He aprendido de la capacidad que tengo para lograr cambios que jamás imaginé que lograría

Un consejo

Que no desistan, no desesperen por querer ver resultados pronto. Que disfruten del proceso, pues la constancia en la buena alimentación y el ejercicio les dará los resultados tan anhelados

Tu mejor frase

Si vas a hacer algo, hazlo bien! Si no, mejor ni lo hagas 😉

Dónde encontrarte

Facebook @adriana Melher
Instagram: @ adri_melher

 

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