Hoy os traigo la historia de Laura, una chica de 26 años que en 1 año ha pasado de 84kg a 56kg. Ha logrado perder unos 30kg. ¡Enhorabuena guapa!
Mi nombre es Laura, tengo 26 años y vivo en España.
Tu mayor inspiración
Pensar que la última vez que cambié mi forma de comer conseguí un poco el objetivo.
Objetivos marcados
Adelgazar unos 20 kilos pero ya he llegado a bajar 30kg.
Motivación
Yo sola conmigo misma
¿Contratiempos?
Había veces que me estancaba con el peso pero el tiempo da todo lo merecido
La ayuda de Gym Virtual
Pues me gusta mucho las rutinas que tiene, me gustar cambiar cada dia
Ejercicio físico
Lo que más me gusta es abdominales y glúteos y también hago cardio. Varío de un día a otro
Alimentación
Mi alimentación se basa sobre todo en proteínas, verduras, frutas…
Aprendizaje
Estaba segura que iba a poder pero no sabia que iba a llegar tan lejos
A día de hoy e perdido 30kg
Un consejo
Que se mentalice en que él/ella puede al igual que yo e podido y sobre todo tener mucha fuerza de voluntad que al principio suele costar mas
Tu mejor frase
Yo puedo con todo esto y más
enhorabuena por adelgazar tanto
una pregunta me puedes mandar tu menú para saber que dieta haces
Hola, enhorabuena por tu meta.
Una pregunta, en que se baso tu alimentación para bajar tanto de peso?. Me podrias poner algun ejemplo de un dia entero de lo que comes. ( si puedes enviamelo por correo tu experiencia)
Gracias
Quien me hace en favor de psarme en calendario para principiantes no lo encuentro